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Details für Lebensmittel: Lachs, roh

Lachs, roh

In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Lachs, roh".

Sie möchten die Nährwerangaben mehrerer Lebensmittel vergleichen? Kein Problem! In unseren Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:

Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.

Nährwertenthaltene Menge
Water68.5 g
Energy142 kcal
Energy594 kj
Protein19.84 g
Total lipid (fat)6.34 g
Ash2.54 g
Carbohydrate, by difference0 g
Fiber, total dietary0 g
Calcium, Ca12 mg
Iron, Fe0.8 mg
Magnesium, Mg29 mg
Phosphorus, P200 mg
Potassium, K490 mg
Sodium, Na44 mg
Zinc, Zn0.64 mg
Copper, Cu0.25 mg
Manganese, Mn0.016 mg
Selenium, Se36.5 mcg
Vitamin C, total ascorbic acid0 mg
Thiamin0.226 mg
Riboflavin0.38 mg
Niacin7.86 mg
Pantothenic acid1.664 mg
Vitamin B-60.818 mg
Folate, total25 mcg
Folic acid0 mcg
Folate, food25 mcg
Folate, DFE25 mcg_DFE
Vitamin B-123.18 mcg
Vitamin A, RAE12 mcg_RAE
Retinol12 mcg
Vitamin A, IU40 IU
Fatty acids, total saturated0.981 g
Fatty acids, total monounsaturated2.103 g
Fatty acids, total polyunsaturated2.539 g
Cholesterol55 mg
Tryptophan0.222 g
Threonine0.87 g
Isoleucine0.914 g
Leucine1.613 g
Lysine1.822 g
Methionine0.587 g
Cystine0.213 g
Phenylalanine0.775 g
Tyrosine0.67 g
Valine1.022 g
Arginine1.187 g
Histidine0.584 g
Alanine1.2 g
Aspartic acid2.032 g
Glutamic acid2.962 g
Glycine0.952 g
Proline0.702 g
Serine0.809 g
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