Details für Lebensmittel: Seelachs, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Seelachs, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 74.06 g |
| Energy | 113 kcal |
| Energy | 473 kj |
| Protein | 23.51 g |
| Total lipid (fat) | 1.12 g |
| Ash | 1.48 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 6 mg |
| Iron, Fe | 0.28 mg |
| Magnesium, Mg | 73 mg |
| Phosphorus, P | 482 mg |
| Potassium, K | 387 mg |
| Sodium, Na | 116 mg |
| Zinc, Zn | 0.6 mg |
| Copper, Cu | 0.055 mg |
| Manganese, Mn | 0.02 mg |
| Selenium, Se | 43.4 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.074 mg |
| Riboflavin | 0.076 mg |
| Niacin | 1.65 mg |
| Pantothenic acid | 0.16 mg |
| Vitamin B-6 | 0.069 mg |
| Folate, total | 4 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 4 mcg |
| Folate, DFE | 4 mcg_DFE |
| Choline, total | 81 mg |
| Vitamin B-12 | 4.2 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 25 mcg_RAE |
| Retinol | 25 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 83 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.79 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.231 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.174 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.524 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Tryptophan | 0.263 g |
| Threonine | 1.031 g |
| Isoleucine | 1.083 g |
| Leucine | 1.911 g |
| Lysine | 2.159 g |
| Methionine | 0.696 g |
| Cystine | 0.252 g |
| Phenylalanine | 0.918 g |
| Tyrosine | 0.794 g |
| Valine | 1.211 g |
| Arginine | 1.407 g |
| Histidine | 0.692 g |
| Alanine | 1.422 g |
| Aspartic acid | 2.408 g |
| Glutamic acid | 3.51 g |
| Glycine | 1.129 g |
| Proline | 0.831 g |
| Serine | 0.959 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |