Details für Lebensmittel: Hering, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Hering, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 64.16 g |
| Energy | 203 kcal |
| Energy | 849 kj |
| Protein | 23.03 g |
| Total lipid (fat) | 11.59 g |
| Ash | 1.87 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 74 mg |
| Iron, Fe | 1.41 mg |
| Magnesium, Mg | 41 mg |
| Phosphorus, P | 303 mg |
| Potassium, K | 419 mg |
| Sodium, Na | 115 mg |
| Zinc, Zn | 1.27 mg |
| Copper, Cu | 0.118 mg |
| Manganese, Mn | 0.04 mg |
| Selenium, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.112 mg |
| Riboflavin | 0.299 mg |
| Niacin | 4.124 mg |
| Pantothenic acid | 0.74 mg |
| Vitamin B-6 | 0.348 mg |
| Folate, total | 12 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 12 mcg |
| Folate, DFE | 12 mcg_DFE |
| Choline, total | 81 mg |
| Vitamin B-12 | 13.14 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 36 mcg_RAE |
| Retinol | 36 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 120 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.37 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 2.615 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.79 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.735 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Tryptophan | 0.258 g |
| Threonine | 1.01 g |
| Isoleucine | 1.061 g |
| Leucine | 1.872 g |
| Lysine | 2.115 g |
| Methionine | 0.682 g |
| Cystine | 0.247 g |
| Phenylalanine | 0.899 g |
| Tyrosine | 0.778 g |
| Valine | 1.187 g |
| Arginine | 1.378 g |
| Histidine | 0.678 g |
| Alanine | 1.393 g |
| Aspartic acid | 2.358 g |
| Glutamic acid | 3.438 g |
| Glycine | 1.106 g |
| Proline | 0.814 g |
| Serine | 0.94 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |