Details für Lebensmittel: Hering, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Hering, roh".
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Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 72.05 g |
| Energy | 158 kcal |
| Energy | 661 kj |
| Protein | 17.96 g |
| Total lipid (fat) | 9.04 g |
| Ash | 1.46 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 57 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Phosphorus, P | 236 mg |
| Potassium, K | 327 mg |
| Sodium, Na | 90 mg |
| Zinc, Zn | 0.99 mg |
| Copper, Cu | 0.092 mg |
| Manganese, Mn | 0.035 mg |
| Selenium, Se | 36.5 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.092 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niacin | 3.217 mg |
| Pantothenic acid | 0.645 mg |
| Vitamin B-6 | 0.302 mg |
| Folate, total | 10 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 10 mcg |
| Folate, DFE | 10 mcg_DFE |
| Choline, total | 65 mg |
| Vitamin B-12 | 13.67 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 28 mcg_RAE |
| Retinol | 28 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 93 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.07 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin D | 1628 IU |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 2.04 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.736 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.133 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Tryptophan | 0.201 g |
| Threonine | 0.787 g |
| Isoleucine | 0.828 g |
| Leucine | 1.46 g |
| Lysine | 1.65 g |
| Methionine | 0.532 g |
| Cystine | 0.193 g |
| Phenylalanine | 0.701 g |
| Tyrosine | 0.606 g |
| Valine | 0.925 g |
| Arginine | 1.075 g |
| Histidine | 0.529 g |
| Alanine | 1.086 g |
| Aspartic acid | 1.839 g |
| Glutamic acid | 2.681 g |
| Glycine | 0.862 g |
| Proline | 0.635 g |
| Serine | 0.733 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |