Details für Lebensmittel: Heilbutt, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Heilbutt, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 71.69 g |
| Energy | 140 kcal |
| Energy | 586 kj |
| Protein | 26.69 g |
| Total lipid (fat) | 2.94 g |
| Ash | 1.74 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 60 mg |
| Iron, Fe | 1.07 mg |
| Magnesium, Mg | 107 mg |
| Phosphorus, P | 285 mg |
| Potassium, K | 576 mg |
| Sodium, Na | 69 mg |
| Zinc, Zn | 0.53 mg |
| Copper, Cu | 0.035 mg |
| Manganese, Mn | 0.02 mg |
| Selenium, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.069 mg |
| Riboflavin | 0.091 mg |
| Niacin | 7.123 mg |
| Pantothenic acid | 0.38 mg |
| Vitamin B-6 | 0.397 mg |
| Folate, total | 14 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 14 mcg |
| Folate, DFE | 14 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 1.37 mcg |
| Vitamin A, RAE | 54 mcg_RAE |
| Retinol | 54 mcg |
| Vitamin A, IU | 179 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.417 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.967 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.94 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Tryptophan | 0.299 g |
| Threonine | 1.17 g |
| Isoleucine | 1.23 g |
| Leucine | 2.169 g |
| Lysine | 2.451 g |
| Methionine | 0.79 g |
| Cystine | 0.286 g |
| Phenylalanine | 1.042 g |
| Tyrosine | 0.901 g |
| Valine | 1.375 g |
| Arginine | 1.597 g |
| Histidine | 0.786 g |
| Alanine | 1.614 g |
| Aspartic acid | 2.733 g |
| Glutamic acid | 3.984 g |
| Glycine | 1.281 g |
| Proline | 0.944 g |
| Serine | 1.089 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |