Details für Lebensmittel: Heilbutt, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Heilbutt, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 77.92 g |
| Energy | 110 kcal |
| Energy | 460 kj |
| Protein | 20.81 g |
| Total lipid (fat) | 2.29 g |
| Ash | 1.36 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Calcium, Ca | 47 mg |
| Iron, Fe | 0.84 mg |
| Magnesium, Mg | 83 mg |
| Phosphorus, P | 222 mg |
| Potassium, K | 450 mg |
| Sodium, Na | 54 mg |
| Zinc, Zn | 0.42 mg |
| Copper, Cu | 0.027 mg |
| Manganese, Mn | 0.015 mg |
| Selenium, Se | 36.5 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.075 mg |
| Niacin | 5.848 mg |
| Pantothenic acid | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.344 mg |
| Folate, total | 12 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 12 mcg |
| Folate, DFE | 12 mcg_DFE |
| Choline, total | 61.8 mg |
| Vitamin B-12 | 1.18 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 47 mcg_RAE |
| Retinol | 47 mcg |
| Carotene, beta | 0 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 157 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.85 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.325 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.75 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.73 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Tryptophan | 0.233 g |
| Threonine | 0.912 g |
| Isoleucine | 0.959 g |
| Leucine | 1.692 g |
| Lysine | 1.911 g |
| Methionine | 0.616 g |
| Cystine | 0.223 g |
| Phenylalanine | 0.813 g |
| Tyrosine | 0.703 g |
| Valine | 1.072 g |
| Arginine | 1.245 g |
| Histidine | 0.613 g |
| Alanine | 1.259 g |
| Aspartic acid | 2.131 g |
| Glutamic acid | 3.107 g |
| Glycine | 0.999 g |
| Proline | 0.736 g |
| Serine | 0.849 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |