Details für Lebensmittel: Zackenbarsch, gegart
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Zackenbarsch, gegart".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 73.36 g |
| Energy | 118 kcal |
| Energy | 494 kj |
| Protein | 24.84 g |
| Total lipid (fat) | 1.3 g |
| Ash | 1.41 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 21 mg |
| Iron, Fe | 1.14 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Phosphorus, P | 143 mg |
| Potassium, K | 475 mg |
| Sodium, Na | 53 mg |
| Zinc, Zn | 0.51 mg |
| Copper, Cu | 0.045 mg |
| Manganese, Mn | 0.012 mg |
| Selenium, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.081 mg |
| Riboflavin | 0.006 mg |
| Niacin | 0.381 mg |
| Pantothenic acid | 0.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.35 mg |
| Folate, total | 10 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 10 mcg |
| Folate, DFE | 10 mcg_DFE |
| Vitamin B-12 | 0.69 mcg |
| Vitamin A, RAE | 50 mcg_RAE |
| Retinol | 50 mcg |
| Vitamin A, IU | 165 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.299 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.268 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.403 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Tryptophan | 0.278 g |
| Threonine | 1.089 g |
| Isoleucine | 1.145 g |
| Leucine | 2.019 g |
| Lysine | 2.282 g |
| Methionine | 0.735 g |
| Cystine | 0.266 g |
| Phenylalanine | 0.97 g |
| Tyrosine | 0.839 g |
| Valine | 1.28 g |
| Arginine | 1.487 g |
| Histidine | 0.731 g |
| Alanine | 1.503 g |
| Aspartic acid | 2.544 g |
| Glutamic acid | 3.709 g |
| Glycine | 1.193 g |
| Proline | 0.878 g |
| Serine | 1.014 g |