Details für Lebensmittel: Haselnuss
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Haselnuss".
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Lebensmitteltabellen können Sie bequem nach Stichworten in unseren Datenbanken suchen.
Wählen sie aus:
- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 5.31 g |
| Energy | 628 kcal |
| Energy | 2629 kj |
| Protein | 14.95 g |
| Total lipid (fat) | 60.75 g |
| Ash | 2.29 g |
| Carbohydrate, by difference | 16.7 g |
| Fiber, total dietary | 9.7 g |
| Sugars, total | 4.34 g |
| Sucrose | 4.2 g |
| Glucose (dextrose) | 0.07 g |
| Fructose | 0.07 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Starch | 0.48 g |
| Calcium, Ca | 114 mg |
| Iron, Fe | 4.7 mg |
| Magnesium, Mg | 163 mg |
| Phosphorus, P | 290 mg |
| Potassium, K | 680 mg |
| Sodium, Na | 0 mg |
| Zinc, Zn | 2.45 mg |
| Copper, Cu | 1.725 mg |
| Manganese, Mn | 6.175 mg |
| Selenium, Se | 2.4 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 6.3 mg |
| Thiamin | 0.643 mg |
| Riboflavin | 0.113 mg |
| Niacin | 1.8 mg |
| Pantothenic acid | 0.918 mg |
| Vitamin B-6 | 0.563 mg |
| Folate, total | 113 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 113 mcg |
| Folate, DFE | 113 mcg_DFE |
| Choline, total | 45.6 mg |
| Betaine | 0.4 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 11 mcg |
| Carotene, alpha | 3 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 20 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 92 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 15.03 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Tocopherol, beta | 0.33 mg |
| Tocopherol, gamma | 0 mg |
| Tocopherol, delta | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 14.2 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 4.464 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 45.652 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 7.92 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Phytosterols | 96 mg |
| Stigmasterol | 1 mg |
| Campesterol | 6 mg |
| Beta-sitosterol | 89 mg |
| Tryptophan | 0.193 g |
| Threonine | 0.497 g |
| Isoleucine | 0.545 g |
| Leucine | 1.063 g |
| Lysine | 0.42 g |
| Methionine | 0.221 g |
| Cystine | 0.277 g |
| Phenylalanine | 0.663 g |
| Tyrosine | 0.362 g |
| Valine | 0.701 g |
| Arginine | 2.211 g |
| Histidine | 0.432 g |
| Alanine | 0.73 g |
| Aspartic acid | 1.679 g |
| Glutamic acid | 3.71 g |
| Glycine | 0.724 g |
| Proline | 0.561 g |
| Serine | 0.735 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |