Details für Lebensmittel: Zwiebeln, gekocht
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Zwiebeln, gekocht".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 87.86 g |
| Energy | 44 kcal |
| Energy | 184 kj |
| Protein | 1.36 g |
| Total lipid (fat) | 0.19 g |
| Ash | 0.44 g |
| Carbohydrate, by difference | 10.15 g |
| Fiber, total dietary | 1.4 g |
| Sugars, total | 4.73 g |
| Sucrose | 1.1 g |
| Glucose (dextrose) | 2.19 g |
| Fructose | 1.44 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Calcium, Ca | 22 mg |
| Iron, Fe | 0.24 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Phosphorus, P | 35 mg |
| Potassium, K | 166 mg |
| Sodium, Na | 3 mg |
| Zinc, Zn | 0.21 mg |
| Copper, Cu | 0.067 mg |
| Manganese, Mn | 0.153 mg |
| Selenium, Se | 0.6 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 5.2 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.023 mg |
| Niacin | 0.165 mg |
| Pantothenic acid | 0.113 mg |
| Vitamin B-6 | 0.129 mg |
| Folate, total | 15 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 15 mcg |
| Folate, DFE | 15 mcg_DFE |
| Choline, total | 6.8 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 0 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 1 mcg |
| Carotene, alpha | 0 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 2 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 4 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.02 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Tocopherol, beta | 0 mg |
| Tocopherol, gamma | 0 mg |
| Tocopherol, delta | 0 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.031 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.027 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.073 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Phytosterols | 18 mg |
| Tryptophan | 0.02 g |
| Threonine | 0.033 g |
| Isoleucine | 0.048 g |
| Leucine | 0.048 g |
| Lysine | 0.065 g |
| Methionine | 0.011 g |
| Cystine | 0.024 g |
| Phenylalanine | 0.035 g |
| Tyrosine | 0.034 g |
| Valine | 0.031 g |
| Arginine | 0.183 g |
| Histidine | 0.022 g |
| Alanine | 0.038 g |
| Aspartic acid | 0.074 g |
| Glutamic acid | 0.22 g |
| Glycine | 0.057 g |
| Proline | 0.042 g |
| Serine | 0.04 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |