Details für Lebensmittel: Himbeeren, roh
In der folgenden Tabelle finden Sie Angaben zu Kaloriengehalt, Vitamingehalt, Mineralstoffgehalt sowie zahlreiche weitere Angaben für "Himbeeren, roh".
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- Unsere Kalorientabelle mit Angaben zu Energiegehalt, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
- Unsere Vitamintabellen mit Angaben zu allen wichtigen Vitaminen die der Körper täglich braucht.
- Unsere Mineralstofftabellen mit Angaben zu vielen Minaralstoffen.
Die Angaben gelten jeweils für 100g bzw. 100ml des Lebensmittels.
| Nährwert | enthaltene Menge |
|---|---|
| Water | 85.75 g |
| Energy | 52 kcal |
| Energy | 220 kj |
| Protein | 1.2 g |
| Total lipid (fat) | 0.65 g |
| Ash | 0.46 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.94 g |
| Fiber, total dietary | 6.5 g |
| Sugars, total | 4.42 g |
| Sucrose | 0.2 g |
| Glucose (dextrose) | 1.86 g |
| Fructose | 2.35 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Galactose | 0 g |
| Starch | 0 g |
| Calcium, Ca | 25 mg |
| Iron, Fe | 0.69 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 29 mg |
| Potassium, K | 151 mg |
| Sodium, Na | 1 mg |
| Zinc, Zn | 0.42 mg |
| Copper, Cu | 0.09 mg |
| Manganese, Mn | 0.67 mg |
| Selenium, Se | 0.2 mcg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 26.2 mg |
| Thiamin | 0.032 mg |
| Riboflavin | 0.038 mg |
| Niacin | 0.598 mg |
| Pantothenic acid | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.055 mg |
| Folate, total | 21 mcg |
| Folic acid | 0 mcg |
| Folate, food | 21 mcg |
| Folate, DFE | 21 mcg_DFE |
| Choline, total | 12.3 mg |
| Betaine | 0.8 mg |
| Vitamin B-12 | 0 mcg |
| Vitamin B-12, added | 0 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg_RAE |
| Retinol | 0 mcg |
| Carotene, beta | 12 mcg |
| Carotene, alpha | 16 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 mcg |
| Vitamin A, IU | 33 IU |
| Lycopene | 0 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 136 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.87 mg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Tocopherol, beta | 0.06 mg |
| Tocopherol, gamma | 1.42 mg |
| Tocopherol, delta | 1.04 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 7.8 mcg |
| Fatty acids, total saturated | 0.019 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.064 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.375 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |