Um dem Flüssigkeitshaushalt konstant zu halten sollte Ihr Kind immer die Möglichkeit haben auch zwischen den Mahlzeiten ausreichend zu trinken.
Der Bedarf ist bei Hitze, Fieber, Sport und Spiel erhöht.
Als Durstlöscher eignen sich besonders Tafel- oder Mineralwasser, sowie Früchte- und Kräutertees, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Fruchtsaftgetränke und Nektare, Limonaden, Brause und süßstoffhaltige Getränke sind weniger geeignet und sollten nur in maßen getrunken werden. Nicht geeignet sind Bohnenkaffee, schwarzer Tee, Cola-Getränke, Eistee (koffeinhaltig) und alkoholische Getränke.