| Vitamine und Mineralstoffe bei Kindern |
|
Eine wichtige Rolle für alle Aktivitäten des Organismus und für das Wachstum spielt eine ausreichende Versorgung mit den wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Dies gillt, abgesehen vom Wachstum, genauso für jeden erwachsenen Menschen. Vitamine und Mineralstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendige Bestandteile. Das Fehlen einzelner Bestandteile kann zu schwerwiegenden Krankheitsbildern und im Extremfall sogar zum Tod führen. In der Regel nimmt der Mensch aber durch seine Nahrung einen Großteil der benötigten Nährstoffe auf. Trotzdem lohnt eine Überprüfung der eigenen Essgewohnheiten auf ihren Vitamin- und Mineralstoffgehalt hin, denn eine ausreichende Versorgung macht sich sowohl körperlich als auch geistig positiv bemerkbar. VITAMIN- UND KALORIENTABELLEN |